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懷孕31周便秘怎么辦

病情描述:
我想請(qǐng)問(wèn)一下我懷孕31周了最近這段時(shí)間老是便秘有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生懷孕31周便秘了該怎么辦啊
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕31周便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)量、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、補(bǔ)鐵劑副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足夠水分和膳食纖維,如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等,有助于軟化糞便。避免食用精制米面及辛辣刺激食物。

2、增加活動(dòng)量

在醫(yī)生允許下進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每坐立1小時(shí)建議起身活動(dòng)5分鐘。

3、補(bǔ)充益生菌

可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

4、使用緩瀉劑

嚴(yán)重時(shí)可在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?;蜷_塞露等安全緩瀉劑,禁用刺激性瀉藥。

孕婦出現(xiàn)持續(xù)便秘伴腹痛、便血時(shí)需及時(shí)就診,避免自行使用通便藥物或用力排便誘發(fā)宮縮。

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