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孕婦什么時(shí)候吃鈣片是最佳時(shí)間

病情描述:
懷孕之后醫生說(shuō)我要多吃鈣片,說(shuō)懷孕期間容易缺鈣,會(huì )影響孩子的發(fā)育,孕婦什么時(shí)候吃鈣片是最佳時(shí)間?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補鈣的最佳時(shí)間通常是孕中期和孕晚期,具體時(shí)間可根據個(gè)體差異和醫生建議調整。

1、孕中期開(kāi)始

妊娠14周后胎兒骨骼發(fā)育加速,此時(shí)每日補充鈣劑有助于滿(mǎn)足母嬰需求,建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣等劑型。

2、分次服用

單次補鈣量不超過(guò)500毫克時(shí)吸收率更高,可將每日劑量分為早晚兩次服用,避免與鐵劑同服影響吸收。

3、餐后服用

胃酸分泌有助于鈣離子解離,建議餐后1小時(shí)服用鈣片,減少胃腸道刺激并提高生物利用度。

4、夜間補鈣

血鈣水平在夜間呈生理性降低,睡前補鈣可抑制甲狀旁腺素分泌,減少骨鈣流失。

補鈣期間建議搭配維生素D3促進(jìn)吸收,同時(shí)增加奶制品、豆制品等膳食鈣來(lái)源,定期監測血鈣和尿鈣水平。

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