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疲勞嗜睡是怎么回事

患者：女，30歲

病情描述:
不知道怎么回事，我最近疲勞嗜睡，如果長(cháng)期這樣會(huì )危害身體的，疲勞嗜睡是怎么回事呢？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

疲勞嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足，表現為白天困倦、注意力下降。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)疲勞感，伴隨興趣減退、情緒低落?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練緩解壓力，必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足，出現面色蒼白、頭暈乏力。需完善血常規檢查，確診后可補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝，引發(fā)怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能，常用左甲狀腺素鈉替代治療，定期復查調整劑量。

保持規律運動(dòng)如快走、瑜伽有助于改善體能，飲食注意均衡營(yíng)養，避免高糖食物加重困倦感，癥狀無(wú)緩解應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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