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滋補(bǔ)肝腎的食物

病情描述:
我最近在家沒(méi)事做，想做點(diǎn)滋補(bǔ)肝腎的菜肴，什么食物能滋補(bǔ)肝腎呢？
共1個(gè)回答
劉輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

若出現(xiàn)肝腎虧虛情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、黑豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善頭暈耳鳴等癥狀。

2、枸杞

枸杞具有補(bǔ)肝腎、明目的功效，適合肝腎陰虛引起的視力模糊、腰膝酸軟。

3、桑葚

桑葚含鐵和花青素，能補(bǔ)血養(yǎng)肝，緩解肝腎不足導(dǎo)致的乏力失眠。

4、黑豆

黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和黑色素，可補(bǔ)腎益精，改善須發(fā)早白等腎虛表現(xiàn)。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，成分含熟地黃、山茱萸等滋補(bǔ)腎陰藥材。

2、杞菊地黃丸

適用于肝腎陰虛兼有眼干澀，在六味地黃丸基礎(chǔ)上添加枸杞、菊花。

3、左歸丸

主治腎精不足導(dǎo)致的腰膝酸軟，含龜板膠、鹿角膠等填精補(bǔ)腎成分。

4、金匱腎氣丸

針對(duì)腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷，含附子、肉桂等溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥物。

日?？纱钆渖剿帯⒑颂业仁巢撵覝?，避免生冷辛辣食物，適度練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功法。

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