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圍絕經(jīng)期的癥狀

病情描述:
我今年48歲了,最近一次月經(jīng)都非常不準,而且月經(jīng)量特別少。朋友都告訴我,這是因為我到了圍絕經(jīng)期,我想知道圍絕經(jīng)期的癥狀有哪些?
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

圍絕經(jīng)期癥狀主要有月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等,通常由卵巢功能衰退引起,可通過(guò)激素替代療法、心理調節等方式緩解。

1、月經(jīng)紊亂

月經(jīng)周期縮短或延長(cháng),經(jīng)量增多或減少,可能與卵巢功能衰退導致雌激素水平波動(dòng)有關(guān)。建議定期記錄月經(jīng)情況,必要時(shí)就醫評估。

2、潮熱盜汗

突發(fā)性面部潮紅、出汗,夜間加重,與血管舒縮功能失調相關(guān)。保持環(huán)境涼爽,穿著(zhù)透氣衣物,避免辛辣食物。

3、情緒波動(dòng)

易怒、焦慮或抑郁,與神經(jīng)遞質(zhì)變化有關(guān)??赏ㄟ^(guò)正念訓練、社交活動(dòng)調節,嚴重時(shí)需心理干預。

4、睡眠障礙

入睡困難或早醒,可能與褪黑素分泌減少相關(guān)。建議規律作息,睡前避免電子設備,必要時(shí)短期使用助眠藥物。

圍絕經(jīng)期女性可適當增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素食物攝入,每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)幫助緩解癥狀。

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