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痛經(jīng)吃什么可以緩解疼痛

患者：女，25歲

病情描述:
我這個(gè)月來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，肚子疼死了，去醫院檢查是痛經(jīng)，痛經(jīng)吃什么可以緩解疼痛？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、香蕉、三文魚(yú)、黑巧克力等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚、短效避孕藥等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜：

生姜含有姜烯酚等成分，有助于抑制前列腺素合成，減輕子宮收縮疼痛?？汕衅笏蚣尤爰t糖飲用。

2、香蕉：

香蕉富含鉀和維生素B6，能幫助調節神經(jīng)肌肉功能和緩解痙攣。建議選擇成熟香蕉直接食用。

3、三文魚(yú)：

三文魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用，可減少痛經(jīng)相關(guān)炎癥因子產(chǎn)生。推薦清蒸或低溫烤制食用。

4、黑巧克力：

黑巧克力含鎂元素可放松平滑肌，同時(shí)促進(jìn)內啡肽分泌緩解疼痛。選擇可可含量超過(guò)70%的產(chǎn)品。

二、藥物

1、布洛芬：

非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成直接緩解痛經(jīng)，適用于中重度疼痛發(fā)作時(shí)使用。

2、萘普生：

同類(lèi)藥物中胃腸刺激較小，對于合并胃腸道不適的痛經(jīng)患者更為適宜。

3、對乙酰氨基酚：

通過(guò)中樞鎮痛作用緩解疼痛，但抗炎效果較弱，適合輕度痛經(jīng)或不能使用NSAIDs者。

4、短效避孕藥：

通過(guò)抑制排卵減少前列腺素生成，需規律服用3-6個(gè)月周期才能顯效，適合反復發(fā)作患者。

日常注意腹部保暖，經(jīng)期避免劇烈運動(dòng)和生冷飲食，疼痛持續加重或伴隨異常出血需及時(shí)婦科就診。

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