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嬰幼兒鬧覺(jué)怎么辦

病情描述:
最近帶寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，發(fā)現孩子老是鬧覺(jué)，究竟該怎么辦才好呢？
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張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

嬰幼兒鬧覺(jué)可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、安撫情緒、排查疾病等方式緩解。鬧覺(jué)通常由生理需求未滿(mǎn)足、環(huán)境不適、情緒焦慮、潛在健康問(wèn)題等原因引起。

1、調整作息

建立固定入睡時(shí)間表，白天避免過(guò)度睡眠，睡前1小時(shí)避免劇烈活動(dòng)。生理性鬧覺(jué)無(wú)須用藥，規律喂養和活動(dòng)能幫助穩定生物鐘。

2、改善環(huán)境

保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾減少光線(xiàn)刺激，選擇透氣棉質(zhì)寢具。家長(cháng)需檢查尿布干爽度，避免衣物過(guò)厚或過(guò)緊造成不適。

3、安撫情緒

采用輕拍、白噪音或安撫奶嘴緩解焦慮，睡前進(jìn)行親子撫觸。家長(cháng)需觀(guān)察嬰幼兒是否因分離焦慮哭鬧，可通過(guò)陪伴入睡過(guò)渡。

4、排查疾病

可能與腸絞痛、中耳炎、維生素D缺乏等因素有關(guān)，通常伴隨哭鬧拒食、抓耳撓頭、多汗等癥狀?？勺襻t囑使用西甲硅油、阿莫西林、維生素D3等藥物。

家長(cháng)需記錄睡眠日志幫助醫生判斷，避免自行使用鎮靜類(lèi)藥物，哺乳期母親應保持飲食清淡。

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