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小孩缺鋅吃什么食物補充最快

患者：女，6歲

病情描述:
我家寶寶不愛(ài)吃飯，身材也比同齡人矮小，說(shuō)是缺鋅，有沒(méi)有比較好的補鋅的食物呢？
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

若孩子缺鋅，可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養補充。

一、食物

牡蠣含鋅量最高，是補鋅的最佳選擇，建議家長(cháng)將牡蠣煮熟后切碎給孩子食用。

二、食物

牛肉富含鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白，家長(cháng)可制作牛肉泥或牛肉粥，適合幼兒消化吸收。

三、食物

南瓜子含有豐富鋅元素，家長(cháng)可將南瓜子磨成粉加入米糊或粥中。

四、食物

雞蛋蛋黃含鋅量較高，建議家長(cháng)每天給孩子食用1個(gè)全熟雞蛋。

一、藥物

葡萄糖酸鋅是常用補鋅制劑，吸收率較高，需在醫生指導下使用。

二、藥物

硫酸鋅適用于嚴重鋅缺乏癥，必須嚴格遵醫囑控制用量。

三、藥物

甘草鋅對胃腸刺激較小，適合兒童服用，但需醫生評估后使用。

家長(cháng)應注意觀(guān)察孩子食欲和生長(cháng)發(fā)育情況，定期復查血鋅水平，避免過(guò)量補鋅導致不良反應。

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