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天天喝番瀉葉能減肥嗎

病情描述:
我減肥得了便秘,很嚴重,天天喝番瀉葉,不能正常排便,吃什么藥物才能調節(jié)恢復正常,而且一吃東西肚子非常漲,天天喝番瀉葉能減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

天天喝番瀉葉不能健康減肥,長期使用可能引發(fā)腹瀉、電解質紊亂、藥物依賴性便秘等副作用。減肥方法主要有合理飲食、規(guī)律運動、行為調整、醫(yī)療干預。

1、合理飲食

控制每日總熱量攝入,增加蔬菜水果和優(yōu)質蛋白比例,減少高糖高脂食物,避免極端節(jié)食。

2、規(guī)律運動

每周進行有氧運動和抗阻訓練,運動強度循序漸進,保持每周運動時間,幫助提高基礎代謝率。

3、行為調整

建立規(guī)律的作息習慣,記錄飲食和運動情況,尋求專業(yè)指導,避免情緒化進食等不良習慣。

4、醫(yī)療干預

對于肥胖癥患者,可在醫(yī)生指導下使用奧利司他、利拉魯肽等藥物,或考慮代謝手術等治療方式。

建議通過科學方式控制體重,避免濫用瀉藥,必要時可咨詢營養(yǎng)師或內分泌科醫(yī)生制定個性化方案。

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