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女人怎樣給皮膚補膠原蛋白

病情描述:
我感覺自己的臉上沒有膠原蛋白,女人怎樣給皮膚補膠原蛋白?
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

女性補充膠原蛋白可通過飲食攝入、口服補充劑、皮膚護理、醫(yī)美治療等方式實現(xiàn)。膠原蛋白是維持皮膚彈性和水分的重要成分,隨年齡增長會逐漸流失。

1、飲食攝入

適量食用豬蹄、魚皮、銀耳、雞爪等富含膠原蛋白的食物,同時搭配維生素C含量高的水果幫助合成。

2、口服補充劑

可在醫(yī)生指導下選擇膠原蛋白肽粉、水解膠原蛋白膠囊、復合氨基酸等補充劑,需注意成分安全性。

3、皮膚護理

使用含膠原蛋白的面膜、精華液等護膚品,配合射頻儀等美容儀器刺激真皮層膠原再生。

4、醫(yī)美治療

通過注射膠原蛋白填充劑、超聲刀、熱瑪吉等醫(yī)美手段直接補充或刺激膠原蛋白新生。

日常需注意防曬避免紫外線損傷膠原纖維,保證充足睡眠和適度運動促進新陳代謝。

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