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懷孕七個(gè)月了吃什么好

病情描述:
已經(jīng)懷孕七個(gè)月了，但一直都不知道該吃些什么對寶寶好，想問(wèn)一下該吃些什么好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕七個(gè)月可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、葉酸、碳酸鈣、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管缺陷并緩解孕婦便秘。

3、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和維生素B12，可預防妊娠期貧血，選擇瘦肉部分每周食用2-3次。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C，能促進(jìn)鐵吸收并增強免疫力，建議帶皮食用避免營(yíng)養流失。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

用于治療妊娠期缺鐵性貧血，可能出現黑便等副作用，需與維生素C同服促進(jìn)吸收。

2、葉酸

預防胎兒神經(jīng)管畸形的重要營(yíng)養素，孕中晚期仍需補充但劑量需遵醫囑。

3、碳酸鈣

滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育的鈣需求，過(guò)量可能引發(fā)便秘，建議分次服用提高吸收率。

4、維生素D

促進(jìn)鈣磷代謝和胎兒骨骼鈣化，缺乏可能影響新生兒骨密度，需配合陽(yáng)光照射。

孕晚期飲食需保證每天攝入300-500克蔬菜水果，30克堅果，避免生冷辛辣刺激食物，定期監測血壓血糖等指標。

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