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痛經(jīng)怎么辦快速止痛小妙招

患者：女，26歲

病情描述:
我每個(gè)月每一周的時(shí)候都會(huì )有痛經(jīng)的癥狀，怎么樣才能快速止痛呢？有哪些小妙招？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物止痛、飲食調節、適度運動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續20分鐘。

2、藥物止痛

前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可有效緩解疼痛，需在醫生指導下使用。

3、飲食調節

經(jīng)期避免生冷食物，適量補充鎂元素豐富的堅果、深綠色蔬菜，有助于緩解子宮平滑肌痙攣。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕充血性疼痛，但應避免劇烈運動(dòng)。

若痛經(jīng)嚴重影響生活或伴隨異常出血，建議及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病，日常保持規律作息和均衡飲食有助于預防痛經(jīng)發(fā)作。

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