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孕婦都不能吃什么

患者：女，23歲

病情描述:
我最近懷孕了，擔心吃的東西對寶寶有傷害，孕婦都不能吃什么??？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦應避免食用生肉刺身、未滅菌乳制品、高汞魚(yú)類(lèi)及酒精類(lèi)飲品，可適量補充葉酸片、鈣劑、鐵劑和維生素D等營(yíng)養素，具體用藥需嚴格遵醫囑。

一、食物

1、生肉刺身

生魚(yú)片、半熟牛肉可能攜帶李斯特菌和弓形蟲(chóng)，易引發(fā)流產(chǎn)或胎兒畸形，建議所有肉類(lèi)徹底加熱至全熟后食用。

2、未滅菌乳品

現擠牛奶、軟質(zhì)奶酪可能含有沙門(mén)氏菌，選擇經(jīng)過(guò)巴氏消毒的奶制品可降低食源性疾病風(fēng)險。

3、高汞魚(yú)類(lèi)

鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型海魚(yú)汞含量較高，可能影響胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，每周食用低汞魚(yú)類(lèi)不超過(guò)340克更安全。

4、酒精飲品

任何酒精都可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒腦部發(fā)育，孕期應完全禁酒包括料酒和含酒精甜品。

二、藥物

1、葉酸片

預防神經(jīng)管缺陷的必需營(yíng)養素，備孕期至孕早期需每日補充400-800微克，但需避免與抗驚厥藥物同服。

2、碳酸鈣

滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求，分次補充效果更好，便秘者可選檸檬酸鈣，服用時(shí)需與鐵劑間隔2小時(shí)。

3、琥珀酸亞鐵

治療妊娠期貧血常見(jiàn)藥物，可能引起黑便等副作用，維生素C可促進(jìn)吸收但需避免與鈣同服。

4、維生素D3

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的重要輔助劑，缺乏可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險，日照不足者需遵醫囑補充。

孕期飲食建議采用少量多餐模式，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入，出現嚴重孕吐或異常癥狀應及時(shí)就醫評估。

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