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腎保健按摩按哪些部位

患者：男，49歲

病情描述:
有人說(shuō)腎保健按摩能對身進(jìn)行保養，那腎保健按摩都是按哪些部位？
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 腎內科

腎保健按摩可重點(diǎn)按壓涌泉穴、腎俞穴、關(guān)元穴、三陰交穴等部位，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞。

1、涌泉穴

位于足底前部凹陷處，按摩時(shí)用拇指指腹順時(shí)針按壓，可幫助改善失眠、腰膝酸軟等癥狀。

2、腎俞穴

在第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處，雙手握拳輕叩或掌根揉按，對腰背酸痛、夜尿頻繁有調節作用。

3、關(guān)元穴

臍下3寸位置，掌心輕柔按壓可溫補腎陽(yáng)，適用于手腳冰涼、精力不足的情況。

4、三陰交

內踝尖上3寸脛骨后緣，拇指點(diǎn)按能調理內分泌，緩解女性月經(jīng)不調及下肢水腫。

按摩時(shí)力度以酸脹感為宜，配合熱敷效果更佳，但嚴重腎病或局部皮膚破損者應避免操作，建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

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