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白日夢怎么做

病情描述:
聽說做白日夢可以讓人開心,可是我從來都沒做過,怎樣才可以做到白日夢?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
白日夢一般都做得很美好,所以很多人都想嘗試白日夢,但這種夢境特別不真實。在睡覺的時候不要一直閉著眼睛,可以出現半睜半開的狀態(tài),反復幾次以后就會出現眼睛很難睜開,或者稍微睜開一點看到的周圍有些變化或者光線很暗,這時候就已經進入了一個身體進入淺度睡眠,但是精神處在半睡半醒之間的狀態(tài)。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
白日夢一般都是屬于疲勞狀態(tài)中所進入的一種睡眠狀態(tài),而且做出來的夢境特別不真實??梢缘谝惶焱砩仙晕⑸偎恍绻K?個小時,那么前一天晚上就只睡四五個小時。上午不要出門玩或者去做運動,而是讀一些催困的書,或者看看電視劇,培養(yǎng)自己的困意。(但要忍住,千萬不能睡著)
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