电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

頭發(fā)掉的很多怎么辦

病情描述:
現(xiàn)在頭發(fā)老是在掉，我都有點(diǎn)害怕，頭發(fā)掉得很多怎么辦？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)較多可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。脫發(fā)通常由熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良、精神緊張、雄激素性脫發(fā)等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂，建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、改善飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能引起脫發(fā)，可適量增加雞蛋、瘦肉、海帶等食物的攝入。

3、緩解壓力

精神緊張會(huì)加重脫發(fā)癥狀，可通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式減壓，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

4、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與遺傳、激素水平等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線(xiàn)后移、頭頂稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，建議及時(shí)就診皮膚科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>