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懷孕晚期吃什么對寶寶好

患者：女，26歲

病情描述:
我現在已經(jīng)懷孕幾個(gè)月了，在懷孕晚期的時(shí)間段里可以吃什么對寶寶好
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕晚期可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、核桃等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、硫酸亞鐵、葉酸、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒大腦發(fā)育，建議每天食用1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管畸形并改善孕婦便秘癥狀。

3、牛肉

牛肉是血紅素鐵的良好來(lái)源，可預防妊娠期貧血，選擇瘦肉部分燉煮更易消化吸收。

4、核桃

核桃含有多不飽和脂肪酸，有助于胎兒視網(wǎng)膜和腦細胞發(fā)育，每日建議食用2-3顆。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣可補充孕期鈣需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒佝僂病，需與維生素D同服促進(jìn)吸收。

2、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵用于治療妊娠期缺鐵性貧血，可能引起便秘等副作用需配合維生素C服用。

3、葉酸

葉酸能降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險，孕晚期仍需維持每日400微克補充量直至分娩。

4、維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣磷代謝，缺乏可能導致胎兒骨骼發(fā)育異常，建議每日補充400-800IU。

孕晚期飲食應保證營(yíng)養均衡，適當增加深海魚(yú)類(lèi)和乳制品攝入，避免高糖高鹽食物，所有營(yíng)養補充劑使用前需咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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