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蛋白質(zhì)粉的功效與作用

患者:女,25歲

病情描述:
親戚來(lái)我家買(mǎi)了蛋白質(zhì)粉,蛋白質(zhì)粉的功效與作用是什么?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

蛋白質(zhì)粉的主要功效包括促進(jìn)肌肉合成、增強免疫力、修復組織損傷、輔助營(yíng)養補充,適用于健身增肌、術(shù)后恢復、蛋白質(zhì)攝入不足等人群。

1、促進(jìn)肌肉合成

蛋白質(zhì)粉中的乳清蛋白或大豆蛋白能快速提供氨基酸,刺激肌肉蛋白質(zhì)合成,適合運動(dòng)后補充??蛇x擇乳清蛋白粉、酪蛋白粉、植物蛋白粉等。

2、增強免疫力

免疫球蛋白和乳鐵蛋白等成分有助于調節免疫功能,降低感染風(fēng)險。需配合均衡飲食,避免過(guò)量攝入加重肝腎負擔。

3、修復組織損傷

蛋白質(zhì)是傷口愈合的重要原料,術(shù)后或創(chuàng )傷患者補充可加速修復。建議在醫生指導下選擇水解蛋白粉、全譜氨基酸粉等特殊配方。

4、輔助營(yíng)養補充

對消化功能減退的老年人或厭食癥患者,蛋白質(zhì)粉可作為膳食補充。需注意乳糖不耐受者應選擇分離乳清蛋白或無(wú)乳糖配方。

使用蛋白質(zhì)粉需根據個(gè)體需求調整劑量,長(cháng)期大量服用可能增加代謝負擔,建議優(yōu)先通過(guò)魚(yú)禽蛋奶等天然食物獲取優(yōu)質(zhì)蛋白。

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