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艾葉泡腳的方法

患者:男,48歲

病情描述:
年紀大了,底子虛,想用點(diǎn)艾葉,艾葉泡腳的方法是什么?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

艾葉泡腳的方法主要有足浴盆浸泡、水溫控制、時(shí)間把握、頻率調整。

1、足浴盆浸泡

選擇深度超過(guò)腳踝的足浴盆,加入煮沸后晾至適宜溫度的艾葉水,水位需完全淹沒(méi)雙腳腳面。

2、水溫控制

初始水溫維持在40-45攝氏度,過(guò)程中可添加熱水保持恒溫,避免燙傷皮膚或溫度不足影響效果。

3、時(shí)間把握

單次浸泡時(shí)間以15-20分鐘為宜,皮膚敏感者縮短至10分鐘,出現心慌等不適需立即停止。

4、頻率調整

保健人群每周2-3次,風(fēng)寒感冒期間可每日1次,連續使用不超過(guò)7天,孕婦及糖尿病患者須遵醫囑。

泡腳后可配合按摩涌泉穴,飲用溫開(kāi)水補充水分,皮膚破損或靜脈曲張患者應避免使用該方法。

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