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養胃應該怎么養

患者：女，25歲

病情描述:
一直飲食不規律，導致胃不是很好，養胃應該要怎么養？
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

養胃可通過(guò)飲食調節、規律作息、情緒管理和藥物輔助等方式實(shí)現，主要與不良飲食習慣、幽門(mén)螺桿菌感染、胃酸分泌異常、慢性胃炎等因素有關(guān)。

1、飲食調節

避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱食物，少食多餐，適量食用小米粥、山藥、南瓜等易消化食物。胃酸過(guò)多者可選擇蘇打餅干中和胃酸。

2、規律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免暴飲暴食，睡前2小時(shí)禁食。長(cháng)期熬夜會(huì )導致胃腸功能紊亂，建議23點(diǎn)前入睡。

3、情緒管理

焦慮抑郁等負面情緒會(huì )通過(guò)腦腸軸影響胃黏膜血流，建議通過(guò)正念冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

4、藥物輔助

胃黏膜修復藥物如鋁碳酸鎂、瑞巴派特，抑酸藥物如奧美拉唑，促動(dòng)力藥物如多潘立酮等需在醫生指導下使用。幽門(mén)螺桿菌感染需規范四聯(lián)療法。

日?？删毩暩故胶粑纳莆改c蠕動(dòng)，避免空腹飲用濃茶咖啡，胃部持續不適建議完善胃鏡檢查。

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