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乳房按摩疏通乳腺的手法是什么

患者:女,35歲

病情描述:
乳房不太舒服,想自己按摩一下,乳房按摩疏通乳腺的手法是什么?
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

乳房按摩疏通乳腺的手法主要有環(huán)形按摩、螺旋按摩、推擠按摩、震動(dòng)按摩四種方式。

1. 環(huán)形按摩:

用指腹從乳房外圍向乳暈方向做環(huán)形滑動(dòng),力度均勻,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2. 螺旋按摩:

以乳頭為中心,用三指指腹呈螺旋狀由外向內輕柔按壓,可幫助疏通乳腺導管。

3. 推擠按摩:

雙手虎口卡住乳房基底部,向乳頭方向緩慢推擠,重復進(jìn)行可緩解乳汁淤積。

4. 震動(dòng)按摩:

手掌輕貼乳房表面,通過(guò)快速小幅震動(dòng)使深層乳腺組織產(chǎn)生微運動(dòng)。

按摩前可熱敷乳房10分鐘提升效果,哺乳期女性建議在專(zhuān)業(yè)催乳師指導下操作,若出現紅腫熱痛需立即停止并就醫。

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