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乳房按摩疏通乳腺的手法是什么

患者：女，35歲

病情描述:
乳房不太舒服，想自己按摩一下，乳房按摩疏通乳腺的手法是什么？
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

乳房按摩疏通乳腺的手法主要有環(huán)形按摩、螺旋按摩、推擠按摩、震動(dòng)按摩四種方式。

1. 環(huán)形按摩：

用指腹從乳房外圍向乳暈方向做環(huán)形滑動(dòng)，力度均勻，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2. 螺旋按摩：

以乳頭為中心，用三指指腹呈螺旋狀由外向內輕柔按壓，可幫助疏通乳腺導管。

3. 推擠按摩：

雙手虎口卡住乳房基底部，向乳頭方向緩慢推擠，重復進(jìn)行可緩解乳汁淤積。

4. 震動(dòng)按摩：

手掌輕貼乳房表面，通過(guò)快速小幅震動(dòng)使深層乳腺組織產(chǎn)生微運動(dòng)。

按摩前可熱敷乳房10分鐘提升效果，哺乳期女性建議在專(zhuān)業(yè)催乳師指導下操作，若出現紅腫熱痛需立即停止并就醫。

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