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治療脫發(fā)的食療方法有哪些

患者：女，29歲

病情描述:
我最近脫發(fā)有點(diǎn)嚴重，梳頭發(fā)的時(shí)候大把大把的往下掉，有什么食補的方法治療脫發(fā)嗎？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

治療脫發(fā)可通過(guò)黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物輔助改善，也可遵醫囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內酯、養血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫明確脫發(fā)類(lèi)型，在醫生指導下綜合治療并調整飲食結構。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養毛囊，改善因營(yíng)養不良導致的休止期脫發(fā)。

2、核桃

核桃含omega-3脂肪酸和鋅元素，能調節頭皮油脂分泌，緩解雄激素性脫發(fā)伴隨的頭皮出油。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，可促進(jìn)毛發(fā)生長(cháng)周期正?；?，適合產(chǎn)后脫發(fā)或蛋白質(zhì)缺乏者。

4、菠菜

菠菜含鐵和葉酸，能改善毛囊供血，對缺鐵性貧血引起的脫發(fā)有輔助改善作用。

二、藥物

1、米諾地爾

米諾地爾可擴張頭皮血管，延長(cháng)毛囊生長(cháng)期，適用于雄激素性脫發(fā)和斑禿的外用治療。

2、非那雄胺

非那雄胺通過(guò)抑制5α還原酶減少DHT生成，用于男性雄激素性脫發(fā)的口服治療。

3、螺內酯

螺內酯作為抗雄激素藥物，可改善女性雄激素性脫發(fā)，需監測血鉀水平。

4、養血生發(fā)膠囊

中成藥養血生發(fā)膠囊通過(guò)補益肝腎改善血虛型脫發(fā)，需辨證使用。

日常需保持均衡飲食，避免過(guò)度節食，減少高糖高脂攝入，同時(shí)配合規律作息和頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

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