电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

女性經(jīng)期要注意什么

患者：女，20歲

病情描述:
以前來(lái)月經(jīng)也沒(méi)怎么在意，可是最近聽(tīng)說(shuō)處理不好以后會(huì )落下病根，經(jīng)期應該注意什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

女性經(jīng)期需注意保暖休息、衛生護理、飲食調節及情緒管理，避免劇烈運動(dòng)和寒涼刺激。

1、保暖休息

避免腰腹部受涼，可熱敷緩解痛經(jīng)；保證充足睡眠，減少體力消耗，有助于緩解疲勞感。

2、衛生護理

每2-3小時(shí)更換衛生巾或棉條，選擇透氣材質(zhì)；每日清洗會(huì )陰部，禁止盆浴或陰道沖洗。

3、飲食調節

適量補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣飲食；可飲用姜茶緩解宮寒不適。

4、情緒管理

雌激素波動(dòng)易引發(fā)情緒波動(dòng)，可通過(guò)冥想、音樂(lè )等方式舒緩壓力，必要時(shí)咨詢(xún)心理醫生。

若出現嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y，建議及時(shí)婦科就診；日?？捎涗浽陆?jīng)周期及癥狀變化。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>