电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃什么能補鋅

患者：男，2歲

病情描述:
孩子有些缺鋅，現在不怎么吃飯，吃什么可以補鋅呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現鋅缺乏或需要補鋅的情況，可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、核桃等食物，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣是含鋅量最高的食物之一，每100克牡蠣約含鋅16毫克，適合缺鋅人群適量食用。

2. 牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，紅肉部位含鋅量較高，建議選擇瘦肉部分適量食用。

3. 南瓜子

南瓜子不僅含鋅量較高，還含有多種礦物質(zhì)和維生素，可作為日常零食補充鋅元素。

4. 核桃

核桃等堅果類(lèi)食物含有一定量的鋅，同時(shí)富含不飽和脂肪酸，適量食用有益健康。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅是常見(jiàn)的補鋅制劑，生物利用度較高，適用于鋅缺乏癥的治療。

2. 硫酸鋅

硫酸鋅制劑可用于治療鋅缺乏引起的各種癥狀，需在醫生指導下使用。

3. 甘草鋅

甘草鋅結合了甘草成分，對胃腸道刺激較小，適合長(cháng)期補鋅需求的患者。

補鋅期間應注意均衡飲食，避免過(guò)量攝入影響其他礦物質(zhì)吸收，同時(shí)定期監測血鋅水平調整補充方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>