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每天大便幾次正常

病情描述:
我這幾天大便的次數(shù)變多了,之前都是一天一次,現(xiàn)在一天三次,一次大便幾次正常?
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

成年人每天排便1-3次或每2-3天排便1次均屬正常范圍,排便頻率主要與飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能、運動習慣、個體差異等因素有關(guān)。

1、飲食結(jié)構(gòu)

膳食纖維飲食可促進腸蠕動,增加排便次數(shù);低纖維飲食可能導致排便減少。建議每日攝入蔬菜水果300-500克。

2、胃腸功能

胃腸蠕動快者排便較頻繁,蠕動慢者可能數(shù)日排便一次。功能性胃腸病可能伴隨排便習慣改變。

3、運動習慣

規(guī)律運動有助于維持正常排便頻率,久坐不動可能減緩腸蠕動。建議每日進行30分鐘中等強度運動。

4、個體差異

排便頻率存在顯著個體差異,只要排便規(guī)律且無不適,1天3次到3天1次均屬正常生理現(xiàn)象。

若排便頻率突然改變并持續(xù)超過2周,或伴隨腹痛、便血等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

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