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記憶力衰退怎么辦

患者:男,39歲

病情描述:
人到中年記憶力都沒(méi)有以前好了,做過(guò)的事情轉頭就忘記了,記憶力衰退怎么辦?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
記憶力衰退是可以改善的,養成有規律的生活和作息,平日里多注意休息,此外要遠離煙酒、加強體質(zhì)的鍛煉。要學(xué)會(huì )多進(jìn)行自我調節,時(shí)刻保持樂(lè )觀(guān)的情緒和積極向上的心態(tài),面對生活中的突發(fā)情況是,要學(xué)會(huì )自我減壓,保持身心健康。平時(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )來(lái)緩解疲勞。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
改善記憶力要從多方面下手,在工作上要注意勞逸結合,遠離亞健康。不要持續工作太長(cháng)時(shí)間,要注意中途的休息和放松。養成好的習慣,例如要講物品放在相對固定的位置,每次使用后就養成放回原位的習慣,此外對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養成良好的生活習慣。
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