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輕微便秘怎么調理

患者:男,31歲

病情描述:
我這兩天一直便秘,去醫院檢查醫生說(shuō)是輕微的便秘,這應該怎么調理呢?
共2個(gè)回答
高彥江 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 肛腸科
便秘需要多吃粗纖維的蔬菜和新鮮的水果,也可以適當的多喝水或飲用蜂蜜水,也可以吃一些大棗、芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用,可吃復方蘆薈膠囊也是不錯的。注意每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng),不吃辛辣的食物,進(jìn)行一定量的運動(dòng)。
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
可能是因為氣機阻滯、津液耗損等引起導致的便秘,治療話(huà)應該要順氣導滯,在平常的時(shí)候可以多喝溫開(kāi)水,多吃一些新鮮蔬菜水果及纖維素含量高的食物,比如土豆,紅薯,芹菜,香蕉等,平時(shí)喝點(diǎn)酸奶和蜂蜜水,適當運動(dòng)及腹部按摩,必要時(shí)喝點(diǎn)乳果糖口服溶液,有輕微的便秘不適的癥狀需要注意合理飲食調理一下觀(guān)察的。最好避免吃刺激性的食物,多吃蔬菜和水果緩解癥狀,可以適量服用排毒養顏膠囊的。
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