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怎樣預防白頭發(fā)增多

病情描述:
我兒子小的時候頭上就有白頭發(fā),一開始不是很多,隨著他年齡的長大白發(fā)也越來越多,怎樣預防白頭發(fā)增多?
共2個回答
許光倉 副主任醫(yī)師
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
有白發(fā)的人要平時多吃一些海帶,黑芝麻,黑豆等含礦物質多的食物,不要偏食,飲食中長期缺乏銅,鈷,鐵這些無機鹽,自然會影響黑色素的合成,使頭發(fā)由黑變白。如果身體長期缺乏蛋白質,植物油,維生素B1,維生素B2,維生素B6,也會導致頭發(fā)由黑變白,少吃人工添加的食品,如泡面,蜜餞或腌制品等。
楊麗麗 副主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
平時要增加自身的營養(yǎng),多吃些維他命和礦物質比較多的食物,可以有效的預防白頭發(fā)的增多,注意飲食營養(yǎng),保證充足的蛋白質,維生素等,多吃植物油,少吃動物類油脂,保持心情舒暢,避免過度緊張,勞累,可以適當服用中七寶美髯丹的,日常生活中堅持體育鍛煉,增強自身的體質。
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