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月經(jīng)期間喝紅茶對身體有影響嗎

患者：女，29歲

病情描述:
經(jīng)不調已經(jīng)有好久了，有時(shí)多有時(shí)少周期性很短，不知道怎么辦？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間適量飲用紅茶通常不會(huì )對身體產(chǎn)生明顯影響，但需注意攝入量及個(gè)體差異。影響因素主要有咖啡因刺激、鐵吸收抑制、胃腸反應、體質(zhì)差異。

1、咖啡因刺激

紅茶含咖啡因可能加重經(jīng)期焦慮或失眠，建議每日不超過(guò)2杯，避免空腹飲用。敏感人群可選擇低咖啡因紅茶。

2、鐵吸收抑制

單寧酸可能干擾鐵質(zhì)吸收，貧血女性應避免餐后立即飲用，間隔1小時(shí)以上為宜?？纱钆?a href="http://m.deprekin.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C食物緩解影響。

3、胃腸反應

茶多酚可能刺激胃腸黏膜，經(jīng)期胃腸敏感者可能出現腹脹，建議改用溫紅茶并減少濃度，避免冷飲。

4、體質(zhì)差異

陽(yáng)虛體質(zhì)者過(guò)量飲用可能加重畏寒，可添加姜片或紅糖；濕熱體質(zhì)者需控制頻次以防上火癥狀。

經(jīng)期飲食宜溫軟清淡，可搭配紅棗枸杞茶等溫補飲品，出現嚴重不適需及時(shí)就醫評估。

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