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來(lái)月經(jīng)可以喝金桔檸檬水嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我聽(tīng)別人說(shuō)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能喝甜的，月經(jīng)的時(shí)候喝金桔檸檬水對身體會(huì )不好嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以適量喝金桔檸檬水。金桔檸檬水富含維生素C，有助于緩解疲勞和增強免疫力，但需避免過(guò)量飲用或冰鎮后飲用。

1、維生素補充

金桔檸檬水含有豐富的維生素C，有助于改善月經(jīng)期免疫力下降的情況，建議飲用常溫或溫熱版本。

2、緩解疲勞

檸檬的清香和金桔的酸甜口感可能幫助緩解經(jīng)期常見(jiàn)的乏力感，適合作為溫和的飲品選擇。

3、胃腸刺激

過(guò)量飲用可能因檸檬酸刺激胃腸黏膜，經(jīng)期胃腸功能較弱者建議少量分次飲用。

4、溫度控制

冰鎮飲品可能加重子宮收縮痛，建議將金桔檸檬水放置至室溫或加熱后飲用。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養均衡，可搭配紅棗、桂圓等溫補食材，避免生冷辛辣食物刺激身體。

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