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如何正確的對陰莖按摩可以防止早泄

患者:男,26歲

病情描述:
隨著(zhù)年齡的增長(cháng),感覺(jué)自己越來(lái)越不行了,經(jīng)常出現早泄的情況,如何正確的對陰徑按摩可以防止早泄?
共1個(gè)回答
何學(xué)酉 副主任醫師 去掛號
中國人民解放軍總醫院 三甲 泌尿外科

陰莖按摩可通過(guò)放松盆底肌群、改善局部血液循環(huán)、降低敏感度、增強控制力等方式幫助預防早泄,需結合科學(xué)手法與規律練習。

1、放松盆底肌

通過(guò)凱格爾運動(dòng)收縮放松會(huì )陰肌肉群,每日重復進(jìn)行可提升控制力。避免過(guò)度用力導致肌肉疲勞。

2、改善血循環(huán)

輕柔按摩陰莖背側及根部,配合溫熱毛巾外敷,促進(jìn)海綿體充血功能。注意力度以無(wú)痛感為宜。

3、降低敏感度

使用指腹緩慢摩擦冠狀溝,逐步延長(cháng)刺激時(shí)間。出現射精預感時(shí)暫停按壓會(huì )陰部,待沖動(dòng)消退后繼續。

4、增強控制力

模擬性交節奏進(jìn)行停動(dòng)訓練,配合深呼吸調節交感神經(jīng)興奮度。建議每周3-4次,每次10-15分鐘。

需配合規律作息及有氧運動(dòng),避免焦慮情緒。若早泄持續影響生活,建議就診男科排查前列腺炎等器質(zhì)性疾病。

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