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雌性激素高的食物

病情描述:
我最近月經(jīng)不調(diào)，去看了醫(yī)生，醫(yī)生說可能是雌性激素偏低，讓我吃一些雌性激素高的食物，這類食物都有什么呢？
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王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

若出現(xiàn)雌激素水平偏高或需調(diào)節(jié)激素平衡的情況，可以適量吃亞麻籽、大豆制品、卷心菜、石榴等食物，也可以遵醫(yī)囑吃他莫昔芬、來曲唑、阿那曲唑、氯米芬等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1. 亞麻籽

亞麻籽富含木酚素，屬于植物雌激素，適量食用可能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。

2. 大豆制品

大豆中的異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)作用，豆腐、豆?jié){等制品需控制每日攝入量。

3. 卷心菜

卷心菜含吲哚-3-甲醇，可能促進(jìn)雌激素代謝，建議焯水后食用減少硫苷含量。

4. 石榴

石榴含植物雌激素鞣花酸，適量食用可能影響激素受體活性。

二、藥物

1. 他莫昔芬

選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，用于雌激素受體陽性乳腺癌等疾病，需嚴(yán)格監(jiān)測肝功能。

2. 來曲唑

芳香化酶抑制劑，通過抑制雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素發(fā)揮作用，可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松副作用。

3. 阿那曲唑

強(qiáng)效芳香化酶抑制劑，適用于絕經(jīng)后女性雌激素依賴性疾病，須定期評(píng)估骨密度。

4. 氯米芬

抗雌激素藥物，常用于多囊卵巢綜合征，用藥期間需超聲監(jiān)測卵巢狀況。

避免長期大量攝入含植物雌激素的食物，合并子宮肌瘤、乳腺癌等疾病患者應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定膳食方案，藥物使用期間定期復(fù)查激素水平。

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