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孕婦吃什么能補鐵補血

患者：女，25歲

病情描述:
懷孕三個(gè)月了，但是好像有點(diǎn)貧血，孕婦吃什么可以補鐵補血？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦出現缺鐵性貧血時(shí)，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用兩次有助于改善貧血癥狀。烹飪時(shí)需徹底煮熟以避免寄生蟲(chóng)風(fēng)險。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，搭配維生素C食物可提升鐵吸收率。建議焯水后涼拌或快炒以減少草酸含量。

3. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的來(lái)源，選擇瘦肉部位每周攝入三次，每次約掌心大小分量。

4. 黑木耳

干黑木耳鐵含量突出，泡發(fā)后涼拌或炒食均可。其膳食纖維還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解孕期便秘。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑，適用于輕中度缺鐵性貧血?？赡艹霈F胃腸刺激癥狀，建議餐后服用。

2. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，用于口服鐵劑無(wú)效或不耐受者。需在醫療機構由專(zhuān)業(yè)人員操作使用。

3. 蛋白琥珀酸鐵

有機鐵復合物，胃腸反應較輕。用藥期間需監測血紅蛋白和血清鐵蛋白水平。

補鐵期間避免與鈣劑、濃茶同服，定期復查血常規。貧血嚴重或食物補充無(wú)效時(shí)需及時(shí)就醫評估。

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