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懷孕能吃百合嗎

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)百合對身體蠻好的,我也想吃,懷孕能吃百合嗎?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕期間可以適量食用百合,百合含有蛋白質(zhì)、膳食纖維及多種微量元素,但需注意過(guò)敏風(fēng)險并避免過(guò)量食用。

1、營(yíng)養補充

百合富含鉀、磷等礦物質(zhì),有助于緩解孕期水腫,建議每周食用不超過(guò)2次,每次10-20克干品。

2、消化調節

百合中的膳食纖維可改善孕期便秘,新鮮百合需充分煮熟以去除秋水仙堿等潛在刺激性成分。

3、血糖控制

低升糖指數的百合適合妊娠糖尿病患者,但需計入每日主食總量,避免碳水化合物超標。

4、安全注意

體質(zhì)偏寒或易腹瀉的孕婦應減少食用,出現皮膚瘙癢、腹痛等過(guò)敏癥狀需立即停用并就醫。

孕期飲食建議多樣化,食用百合時(shí)可搭配紅棗、銀耳等溫性食材,出現不適及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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