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孕婦什么時候開始補鈣?

病情描述:
我懷孕有一段時間了,最近自己的腿總抽筋,孕婦什么時候開始補鈣呢?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦通常從孕中期開始補鈣,具體時間受到胎兒骨骼發(fā)育需求、日常飲食鈣攝入量、個體差異、醫(yī)生建議等多種因素的影響。

1、胎兒需求

孕16周后胎兒骨骼快速發(fā)育,對鈣的需求量顯著增加,此時需通過膳食或補充劑每日攝入約1000-1200毫克鈣。

2、飲食評估

若孕婦日常飲食中奶制品、豆制品等富含鈣的食物攝入不足,需提前至孕早期開始補充,建議通過血鈣檢測評估。

3、個體差異

雙胎妊娠、青少年孕婦或存在骨質(zhì)疏松風險的群體,可能需要在醫(yī)生指導下更早開始補鈣并調(diào)整劑量。

4、醫(yī)囑指導

妊娠合并甲狀腺功能異常、慢性腎病等特殊情況時,補鈣方案需由??漆t(yī)生根據(jù)血鈣、尿鈣等指標個性化制定。

建議孕婦優(yōu)先通過牛奶、奶酪、綠葉蔬菜等食物補鈣,服用鈣劑前需咨詢醫(yī)生,避免與鐵劑同時服用影響吸收。

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