电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃維生素c有什么好處

病情描述:
皮膚起了一些血點(diǎn),但不癢,去看過醫(yī)生后,他就給我開了一盒維生素c,吃維生素c有什么好處?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量補(bǔ)充維生素C有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化及促進(jìn)鐵吸收。維生素C的主要作用包括提高抵抗力、改善皮膚健康、延緩衰老和預(yù)防貧血。

1、增強(qiáng)免疫力

維生素C能刺激白細(xì)胞活性,幫助身體抵御病毒和細(xì)菌感染,降低感冒概率。

2、促進(jìn)膠原合成

維生素C是合成膠原蛋白的必要輔酶,有助于維持皮膚彈性,加速傷口愈合。

3、抗氧化作用

作為強(qiáng)效抗氧化劑,維生素C可中和自由基,減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。

4、促進(jìn)鐵吸收

維生素C能將三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為更易吸收的二價(jià)鐵,預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

建議通過新鮮蔬菜水果如柑橘、獼猴桃、西藍(lán)花等天然食物補(bǔ)充維生素C,長(zhǎng)期大劑量服用補(bǔ)充劑需遵醫(yī)囑。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>