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嬰兒輔食添加順序

病情描述:
孩子到了該添加輔食的年紀(jì)了,一般嬰兒輔食添加的順序是什么?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

嬰兒輔食添加順序建議從單一谷物米粉開始,逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥,最后添加蛋黃和魚類。輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則,主要有谷物類、根莖類蔬菜、葉類蔬菜、動物性食物四個階段。

1、谷物類:

首次添加建議選擇強(qiáng)化鐵米粉,其低敏易消化且富含鐵元素,可預(yù)防缺鐵性貧血。初次嘗試時調(diào)成稀糊狀,連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再增量。

2、根莖類:

適應(yīng)米粉后添加胡蘿卜泥、土豆泥等根莖類蔬菜,蒸煮后研磨細(xì)膩。這類食物富含β-胡蘿卜素和鉀元素,有助于視覺發(fā)育和電解質(zhì)平衡。

3、葉類蔬菜:

逐步引入菠菜泥、西蘭花泥等葉菜,沸水焯燙去除草酸后制作。葉菜含有豐富葉酸和維生素K,對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和凝血功能有重要作用。

4、動物性食物:

7-8月齡可添加雞肉泥、豬肝泥等富含血紅素鐵的食物,9個月后引入三文魚泥補(bǔ)充DHA。每新增食材需單獨測試3天,觀察皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。

家長需記錄寶寶每日輔食種類和反應(yīng),避免同時引入多種新食材,出現(xiàn)嘔吐或濕疹時應(yīng)暫停添加并咨詢兒科醫(yī)生。

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