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喝水多的危害有哪些

患者：女，29歲

病情描述:
我經(jīng)常感覺(jué)口渴，平時(shí)每天都會(huì )喝很多水，喝水多的危害有什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝水過(guò)多可能引發(fā)低鈉血癥、腎臟負擔加重、胃腸功能紊亂、心臟負荷增加等問(wèn)題。

1、低鈉血癥

短時(shí)間內大量飲水會(huì )稀釋血液中的鈉離子濃度，導致低鈉血癥，表現為頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重時(shí)可出現意識障礙。日常應分次適量飲水，出現癥狀需就醫糾正電解質(zhì)紊亂。

2、腎臟負擔

過(guò)量飲水會(huì )增加腎臟濾過(guò)負擔，長(cháng)期可能影響腎功能。健康人群每日飲水量建議控制在2000-2500毫升，慢性腎病患者需嚴格遵醫囑限制水量。

3、胃腸不適

快速大量飲水會(huì )沖淡胃液，導致消化不良、腹脹等癥狀。建議每次飲水量不超過(guò)200毫升，用餐前后30分鐘內避免大量飲水。

4、心臟負荷

心功能不全者過(guò)量飲水可能誘發(fā)急性心衰，表現為呼吸困難、下肢水腫。這類(lèi)患者需嚴格記錄出入量，每日飲水量通常不超過(guò)1500毫升。

建議根據活動(dòng)量、氣候及身體狀況調整飲水量，避免一次性過(guò)量飲水，特殊疾病患者需遵醫囑進(jìn)行液體管理。

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