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孩子上課注意力不集中是缺什么維生素

患者：男，4歲

病情描述:
老師說(shuō)我家孩子上課注意力不集中，閑不住，是什么維生素缺乏?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

孩子上課注意力不集中可能與維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素D等營(yíng)養素缺乏有關(guān)，建議家長(cháng)觀(guān)察孩子飲食結構并遵醫囑補充。

1、維生素B1

維生素B1缺乏可能導致神經(jīng)系統功能紊亂，表現為注意力下降和易疲勞。家長(cháng)需增加全谷物、瘦肉等富含維生素B1的食物，必要時(shí)遵醫囑使用維生素B1片劑、口服液或注射液。

2、維生素B6

維生素B6參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏時(shí)會(huì )出現煩躁和注意力障礙。建議通過(guò)香蕉、禽肉等食物補充，或在醫生指導下使用維生素B6片劑、緩釋片、顆粒劑。

3、維生素B12

維生素B12缺乏可導致貧血和神經(jīng)髓鞘損傷，影響認知功能。家長(cháng)應注意提供肝臟、魚(yú)類(lèi)等動(dòng)物性食品，嚴重缺乏時(shí)需在醫生指導下使用甲鈷胺片劑、注射液或口服溶液。

4、維生素D

維生素D缺乏與神經(jīng)發(fā)育異常相關(guān)，可能表現為注意力不集中。建議保證每日戶(hù)外活動(dòng)，適量攝入海魚(yú)和蛋黃，必要時(shí)遵醫囑使用維生素D滴劑、膠囊或口服溶液。

除營(yíng)養補充外，家長(cháng)應幫助孩子建立規律作息，減少電子屏幕使用時(shí)間，若癥狀持續需及時(shí)就醫排除多動(dòng)癥等疾病可能。

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