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陰虛內熱怎么調理

病情描述:
手腳發(fā)熱，愛(ài)出汗，身體肥胖容易疲勞，醫生說(shuō)陰虛內熱，陰虛內熱怎么調理？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

陰虛內熱可通過(guò)飲食調節、作息調整、中藥調理、穴位按摩等方式改善。陰虛內熱通常由長(cháng)期熬夜、辛辣飲食、慢性疾病、情緒失調等原因引起。

1、飲食調節

日常減少辛辣燥熱食物，增加銀耳、百合、雪梨等滋陰食材。避免煎炸燒烤類(lèi)烹調方式，推薦燉煮或清蒸。

2、作息調整

保證夜間11點(diǎn)前入睡，午間適當小憩。避免過(guò)度勞累和劇烈運動(dòng)，可選擇八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)。

3、中藥調理

可能與慢性消耗性疾病、更年期綜合征等因素有關(guān)，常表現為潮熱盜汗、咽干口燥等癥狀?？勺襻t囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等滋陰清熱類(lèi)中成藥。

4、穴位按摩

每日按壓三陰交、太溪等滋陰穴位，配合涌泉穴艾灸。避免在空腹或過(guò)飽時(shí)進(jìn)行穴位刺激。

調理期間保持情緒平穩，可飲用石斛麥冬茶輔助改善癥狀，若出現持續低熱或體重驟減應及時(shí)就醫。

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