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越吃越瘦的10種水果

患者:女,25歲

病情描述:
打算減肥,但是節食又瘦不下來(lái),哪些水果吃了可以瘦身?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
用水果來(lái)減肥是不錯的方法,因為對身體無(wú)毒無(wú)害也沒(méi)什么副作用。建議平時(shí)多吃一些火龍果,李子、葡萄、草莓、雪梨、蘋(píng)果等,因為這些水果糖分含量是比較低的,而且水分也比較多,富含維c能控制體內的脂肪,同時(shí)也能補充身體所需的纖維素,將脂肪轉換成能量消耗。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的時(shí)候建議多吃一些糖量少的水果,比如常見(jiàn)的西紅柿,蘋(píng)果、李子、火龍果、香蕉、草莓、枇杷等,這些水果營(yíng)養價(jià)值高,而且減肥效果好。也可以吃一些芒果還有青蘋(píng)果,這兩種水果還具有排毒的功效,能將體內的脂肪代謝出體外。為了快速排毒也可以經(jīng)常吃西瓜,西瓜的水分含量是比較高的。
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