电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

對頭發(fā)好的食物

病情描述:
我的頭發(fā)不是很好，聽(tīng)別人說(shuō)可以通過(guò)食物來(lái)補補，對頭發(fā)好的食物有哪些？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若出現頭發(fā)干枯、脫發(fā)等情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃胱氨酸片、維生素B族、養血生發(fā)膠囊、復方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭發(fā)干枯、促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。

2. 核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E，能夠滋養頭發(fā)、增強發(fā)質(zhì)彈性。

3. 三文魚(yú)

三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，有助于減少頭發(fā)脫落、改善發(fā)質(zhì)。

4. 菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能夠預防貧血導致的脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)健康生長(cháng)。

二、藥物

1. 胱氨酸片

胱氨酸片可補充頭發(fā)角蛋白合成所需的氨基酸，改善頭發(fā)脆弱易斷。

2. 維生素B族

維生素B族參與頭皮新陳代謝，缺乏可能導致脂溢性脫發(fā)或頭發(fā)稀疏。

3. 養血生發(fā)膠囊

養血生發(fā)膠囊通過(guò)補益肝腎改善血虛型脫發(fā)，需中醫辨證使用。

4. 復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片適用于斑禿等免疫相關(guān)性脫發(fā)，需監測血鉀水平。

日?？膳浜项^皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度燙染損傷發(fā)質(zhì)，保證充足睡眠減少壓力性脫發(fā)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>