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慢性前列腺炎的預防

患者：女，34歲

病情描述:
這幾天小便有點(diǎn)點(diǎn)的疼，擔心會(huì )得慢性前列腺炎，慢性前列腺炎的預防措施有哪些？
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

慢性前列腺炎可通過(guò)生活習慣調整、飲食管理、規律運動(dòng)和定期體檢等方式預防，主要與久坐、感染、免疫力下降和心理壓力等因素有關(guān)。

1、生活習慣調整

避免長(cháng)時(shí)間久坐，每隔一小時(shí)起身活動(dòng)，減少會(huì )陰部壓迫。保持規律作息，避免熬夜，有助于維持前列腺正常功能。

2、飲食管理

限制辛辣刺激食物和酒精攝入，多飲水促進(jìn)排尿。適量補充鋅元素和番茄紅素，有助于保護前列腺組織。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，改善盆腔血液循環(huán)。避免騎自行車(chē)等可能壓迫會(huì )陰部的運動(dòng)。

4、定期體檢

40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺檢查。出現尿頻、尿急等癥狀時(shí)及時(shí)就醫，避免病情遷延。

保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，適度溫水坐浴可緩解不適，出現癥狀應及時(shí)至泌尿外科就診。

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