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用什么泡腳可以祛濕氣

病情描述:
身體的濕氣比較大,聽說經(jīng)常泡腳就可以去除身體濕氣,用什么泡腳可以祛濕氣?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

祛除濕氣可選用艾葉、生姜、花椒、藿香等材料泡腳,這些材料具有溫經(jīng)散寒、促進血液循環(huán)的作用。

1、艾葉

艾葉性溫,有助于驅(qū)散體內(nèi)寒濕,改善手腳冰涼癥狀。使用時將干艾葉煮沸后兌溫水泡腳。

2、生姜

生姜含有姜辣素,能擴張血管促進排汗排濕。取生姜切片煮沸后泡腳,適合受涼后濕氣重者。

3、花椒

花椒具有溫中散濕功效,對下肢水腫效果明顯。用紗布包裹花椒煮沸后泡腳,注意避免濃度過高。

4、藿香

藿香能化濕和中,對暑濕引起的頭身困重有效??膳c佩蘭配伍使用,煮沸后調(diào)至適宜溫度泡腳。

泡腳水溫建議控制在40-45攝氏度,時間15-30分鐘為宜,同時需保持飲食清淡,適當(dāng)運動促進排汗。

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