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治療便秘的妙招

患者：女，45歲

病情描述:
我患有便秘幾年了，拉不出大便，治療便秘的妙招？
共1個(gè)回答
董兆如 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

治療便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋訓練等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物、豆類(lèi)等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)能夠刺激腸道蠕動(dòng)，建議進(jìn)行快走、瑜伽、游泳等有氧運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、藥物治療

頑固性便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、生物反饋訓練

對于盆底肌功能障礙導致的便秘，可通過(guò)生物反饋訓練改善排便協(xié)調性，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

建立規律排便習慣，避免過(guò)度用力，若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛、便血等情況應及時(shí)就醫檢查。

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