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高血壓吃什么食物可以降壓

患者：女，59歲

病情描述:
患高血壓很多年了，高血壓吃什么食物可以降壓？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科

若出現高血壓情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1.芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴張血管、促進(jìn)鈉排泄，對輕度高血壓患者有一定輔助降壓作用。

2.香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內鈉鉀水平，減輕血管壓力，適合作為高血壓患者的日常水果補充。

3.深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含歐米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，改善血管內皮功能，每周建議食用2-3次。

4.燕麥

燕麥中的β-葡聚糖能吸附腸道膽固醇，其高膳食纖維特性有助于穩定血壓，適合作為早餐主食。

二、藥物

1.硝苯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)阻斷鈣離子內流松弛血管平滑肌，適用于合并冠心病的高血壓患者。

2.卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，抑制血管收縮物質(zhì)生成，對糖尿病腎病高血壓患者具有器官保護作用。

3.氫氯噻嗪

噻嗪類(lèi)利尿劑，通過(guò)促進(jìn)鈉水排出減少血容量，常用于老年單純收縮期高血壓的初始治療。

高血壓患者需長(cháng)期低鹽飲食，每日鈉攝入控制在5克以?xún)?，配合快走等有氧運動(dòng)每周3-5次，定期監測血壓變化。

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