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孕中期一周長(zhǎng)幾斤正常

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕二十周,可是我發(fā)現(xiàn)我長(zhǎng)胖了不少,孕中期一周長(zhǎng)幾斤正常?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕中期每周體重增長(zhǎng)0.3-0.5公斤屬于正常范圍,實(shí)際增長(zhǎng)幅度與孕前體重指數(shù)、胎兒發(fā)育速度、飲食結(jié)構(gòu)及水腫程度等因素相關(guān)。

1、孕前體重指數(shù)

體重不足孕婦需增加0.5公斤/周,超重孕婦建議控制在0.3公斤內(nèi)??赏ㄟ^(guò)調(diào)整優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入實(shí)現(xiàn)。

2、胎兒發(fā)育速度

孕20周后胎兒進(jìn)入快速生長(zhǎng)期,體重增長(zhǎng)可能短期加速。需通過(guò)B超監(jiān)測(cè)胎兒大小避免異常增長(zhǎng)。

3、飲食結(jié)構(gòu)

過(guò)量高糖高脂飲食易導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。建議每日增加300大卡熱量,優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品等營(yíng)養(yǎng)密度高的食物。

4、水腫程度

妊娠水腫可使體重虛增0.2-0.3公斤/周。適度運(yùn)動(dòng)、低鹽飲食有助于改善體液潴留。

建議每周固定時(shí)間晨起空腹稱(chēng)重,若連續(xù)兩周超0.8公斤或體重不增應(yīng)及時(shí)就診評(píng)估。

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