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按摩胸部的手法怎么做

病情描述:
我的胸很小,想通過按摩改善,按摩胸部的手法怎么做?
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

按摩胸部的手法主要有環(huán)形按摩、推拿按摩、揉捏按摩、振動按摩四種方式。

1、環(huán)形按摩

雙手手掌以乳頭為中心,用指腹做順時針環(huán)形運動,力度適中,有助于促進局部血液循環(huán)。

2、推拿按摩

從乳房外緣向乳頭方向做直線推拿,可配合精油使用,注意動作輕柔避免組織損傷。

3、揉捏按摩

用拇指和食指輕捏乳房組織,以不引起疼痛為度,能幫助緩解乳腺導管堵塞。

4、振動按摩

手掌平貼乳房,通過快速小幅振動刺激乳腺組織,適合哺乳期女性促進乳汁分泌。

按摩前應清潔雙手并保持環(huán)境溫暖,月經(jīng)期及乳腺炎急性期應避免按摩,如有硬塊或疼痛持續(xù)應及時就醫(yī)檢查。

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