电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

脂肪肝飲食要注意什么

病情描述:
之前沒(méi)什么癥狀，就是發(fā)現自己身體長(cháng)胖了，才去醫院檢查，發(fā)現是得了脂肪肝，醫生讓注意飲食。脂肪肝飲食要注意什么？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

脂肪肝患者飲食需注意控制總熱量、減少脂肪攝入、增加膳食纖維、限制精制糖，可適量食用燕麥、深海魚(yú)、西藍花、綠茶等食物，必要時(shí)遵醫囑使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、維生素E等藥物。

1、控制熱量

每日攝入熱量應低于消耗量，肥胖者需逐步減重，避免快速減肥導致肝損傷。用粗糧替代精制米面，烹飪方式以蒸煮為主。

2、低脂飲食

減少動(dòng)物脂肪和反式脂肪酸攝入，優(yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸。避免油炸食品，每日烹調油用量控制在25克以?xún)取?/p>

3、高纖維膳食

每日攝入300-500克蔬菜，200-350克水果，選擇全谷物和豆類(lèi)。膳食纖維可延緩脂肪吸收并改善胰島素抵抗。

4、限糖戒酒

禁止含糖飲料及酒精，添加糖每日不超過(guò)25克。酒精會(huì )直接加重肝臟代謝負擔，糖分過(guò)剩會(huì )轉化為脂肪沉積。

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，定期監測肝功能指標，合并代謝異常者需同步控制血糖血脂。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>