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怎么讓咬肌自然萎縮

患者：女，24歲

病情描述:
經(jīng)常用一邊牙齒吃東西，導致我現在的臉一邊大一邊小，怎么讓咬肌自然萎縮？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

咬肌自然萎縮可通過(guò)減少咀嚼習慣、調整飲食結構、局部冷敷和適度按摩等方式實(shí)現，通常由過(guò)度使用、不良咀嚼方式、牙齒咬合異?；蝻D下頜關(guān)節紊亂等因素引起。

1、減少咀嚼習慣

避免頻繁咀嚼硬物或口香糖，降低咬肌負荷。長(cháng)期堅持可減少肌肉代償性肥大，無(wú)須特殊治療措施。

2、調整飲食結構

選擇軟質(zhì)易咀嚼食物如粥類(lèi)、蒸蛋，減少牛肉干等需大力咀嚼的食品。營(yíng)養均衡有助于肌肉代謝平衡。

3、局部冷敷

每日冰敷咬肌區域可促進(jìn)血管收縮，緩解肌肉緊張。注意單次冷敷不超過(guò)15分鐘，避免凍傷。

4、適度按摩

用指腹輕柔打圈按摩咬肌，配合熱毛巾外敷改善血液循環(huán)。持續兩周以上可能觀(guān)察到肌纖維松弛。

若伴隨牙齒咬合異?；蜿P(guān)節彈響，建議口腔科評估是否需要咬合板治療，日?？芍貜瓦M(jìn)行張口訓練幫助肌肉放松。

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